POLNOZRNAT ZAJTRK S SVEŽIM SADJEM

POTREBUJEMO:

1banana

1 kivi

velika jušna žlica praženih lešnikov

All Brain polnozrnati musliji (malo dodanega sladkorja)

Mandljevo mleko

30 min pred zajtrkom:

Žlica čistega konopljinega olja na tešče

PRIPRAVA:

V veliko skodelico ali manjšo skledico natresemo All Brain kosmiče (po želji). Narežemo banano in kivi. Dodamo pražene lešnike in dolijemo mandljevo mleko. Pustimo 5 min, da se musliji namočijo v mleku in zmehčajo.

ZAKAJ JE DOBRO UŽIVANJE OLJA NA TEŠČE, PRED PRVIM OBROKOM?

Konopljino olje ima številne blagodejne učinke na sluznico in želodec. Da bi maksimalno izkoristili vse najbolj zdrave učinkovine konopljinega olja ga je najbolje jesti zjutraj na tešče. Takrat je telo najbolj dovzetno, da vse kar vnesemo po dolgi noči, takoj vsrka in uporabi za zdravljenje telesa. Če boste uživali olje na tešče se boste zavarovali pred številnimi težavami, še posebej, če zjutraj morda sploh nimate časa za zajtrk in dan začenjate s kavo. Tudi kava bo veliko bolj prijazna vašemu telesu, če boste 30 min prej, na tešče, pojedli žlico olja.

Želim vam lep dan!