ZELENI PROTEINSKI ZAJTRK
Špinača
2 banani
1 žlica konopljine moke (konopljini proteini)
1 žlica grahovih proteinov
Chia semena
Kokosovo mleko
Riževo mleko
PRIPRAVA:
V blender naložimo tri pesti špinačnih listov, 2 banani, 100 ml kokosovega mleka, riževo mleko- po želji, 1 žlica konopljine moke, 1 žlica grahovih proteinov in zmešamo v smoothie.
Na vrh naložimo v vodo namočene chia semena. Uživajte v zajtrku- najbolj pomembnem obroku v dnevu. Ni važno v kakšni obliki le, da telesu že zjutraj zagotovite vse pomembne stvari za optimalno delovanje.