ZELENA GRMADA

09.25.2014

POTREBUJEMO:

10 min  min dela

1 banana

dve pesti sveže špinače

Ovsene kosmiče (s čokolado in vanilijo)

Rožičevo moko

Kokosovo mleko

Praženi lešniki

Zmleta lanena semena

Konopljina moka

Ovseno mleko

Sojin jogurt s slivo 

 

V blenderju zmešamo špinačo, banano, ovseno mleko, rožičevo moko in kokosovo mleko.

 

Jaz sem naložila v kozarec, da se vidijo plasti, za celoten obrok pa v skoledico ali skledico naložite še 3 žlice ovsenih kosmičev (jaz jih imam sedaj s čokolado in vanilijo), 1 žlico konopljine moke, 1 žlico zmletih lanenih semen, 100ml sojinega jogurta s slivami in pražene lešnike.

 

ZA ZAJTRK

Obrok je zelo nasiten in izjemno primeren za zajtrk, ki vas bo nasitil vse do kosila, brez da boste vmes čutili potrebo po čem sladkem ali drugih prigrizkih. 

 

ZA V SLUŽBO

Recept je tudi odličen z med službo, kadar nimate časa. Špinačni smoothie si pripravite doma, ostale sestavine pa namešate v kozarec in v službi le prelijete s smoothiejm in dodate jogurt.

 

 

 

 

Please reload

Izbor najboljših

AJDOVA KAŠA S KISLO REPO

13/06/2019

1/10
Please reload

Zadnje objave

28/12/2015

3/7/2015

Please reload

Naslov

Darja Kürner

Mošnje 18/e 

4240 Radovljica

T 040 857 818

darjakurner@gmail.com

EKO DARJA je vključena v program

razvoj podeželja

PRP-EU-SLO-barvni.jpg

-    10 Kmetijsko-okoljska-podnebna plačila, 
-    11 Ekološko kmetovanje, 

Preberi o nas:

Kontrolira SI-EKO 001

Kmetijstvo Slovenije