DOMAČA JAGODA

V času zrelih jagod jih izkoristite, saj vsebujejo veliko vode in delujejo čistilno. Bodite pozorni le, da jagode kupite od vam bližnjih kmetov, ki gojijo jagode na ekološki način, sicer se za gojenje jagod uporablja veliko škropiv. Kadar jih kupite v trgovini jih najprej za 15 minut namočite v vodi raztopljeno sodo bikarbono in jih nato še enkrat dobro sperite.

POTREBUJEMO:

250g zrelih jagod

100 ml kokosovega mleka

1 žličko agavinega sirupa

1 žličko konopljine moke

Pirine kosmiče in laneno seme, da je obrok bolj nasiten in hranljiv.

PRIPRAVA:

v blenderju zmešamo vse setavine: jagode, kokosovo mleko, ki bo poskrbelo, da zmiksnae jagode ne bode oksidirale, na zraku. Kokosovo mleko doda tudi lepšo teksturo smoothija in je odlično za vzdrževanje telesne teže, saj ga priporočajo uživanje na tešče tudi pri hujšanju. Dodamo še žličko konopljine moke kot vir proteinov ter pirine kosmiče in laneno seme, da je obrok bolj nasiten.

Kokosovo mleko je lahko odlična alternativa kravjemu mleku, ki je za smoothie pretežko in s v kombinaciji s sadjem preobremeni želodec in prebavo.