AVOKADOV NAMAZ

POTREBUJEMO:

1 zrel avokado

1 strok česna

ščepec soli

Konopljin kruh

Za extra zdrav namaz:

1 žlička konopljinega olja

PRIPRAVA:

Najbolj enostaven, zdrav in okusen namaz, ki ga lahko pripravite v parih minutah.

Najprej razpolovimo zrel avokado (na otip mora biti mehek) in odstranimo veliko koščico na sredini. Zrelo meso izdolbemo iz lupine v skledico. Avokado pretlačimo z vilico, dodamo ščepec soli in sesekljan česen. Z vilico pretlačimo maso toliko časa, da dobimo gladko maso.

Za tiste, ki želite še bolj polnovreden obrok, ki vas bo nasitil in napolnil s pravimi in za telo nadvse potrebnimi esencialnimi maščobami, dodajte še žličko konopljinega olja. Dodajte glede na vaš okus.

Namaz je lahko izvrstna zamenjava za vse kupljene namaze, namesto masla,... Idelano se kombinira s koščki dimljenega lososa.

IDEJA:

Takšna kombinacija je odlična ideja za zdrave, moderne kanapeje, kadar želite presenetiti goste. Seveda je najboljša kombinacija tudi konopljin kruh. Jed je lahko tudi obrok med službo.

Bodite inovativni in zdravi. Dober tek!