POPOLN ZAČETEK DNEVA

POTREBUJEMO:

1 skodelico rahlih ovsenih kosmičev.

(najboljša možnos so znamka Koln Flocken)

2 dl riževega mleka

Čežana iz jabolk

Datelji

1 banana

1 hruška

Brusnice

Cimet

Konopljina moka (proteini)

Konopljina moka je v tej kombinaciji odličen dodatek, saj dopolni okus in poveča nasitnost. Priporočljiv odmerek sestavin za optimalno delovane telesa je 1-2 žlici konopljine moke. Kot sem že pisala, konopljina moka ima enake učinkovine kot konopljini proteini, le da so proteini bolj prečiščena moka (odstranjene so balastne snovi).

PRIPRAVA:

Najprej v skledico natresemo ovsene kosmiče in jih prelijemo z riževim mlekom. Pustimo 5 min, da se kosmiči napijejo tekočine. Kosmiče lahko namočimo v mleko tudi zvečer in jih pustimo namočene čez noč.

Vmes pripravimo sadje: na koščke narežemo banano, hruško, razkoščičimo datelje in jih narežemo na koščke.

Čez kosmiče najprej posujemo žlico konopljine moke, dodamo žlico jabolčne čežane, posujemo s cimetom in čez naložimo izbrano sadje: banane, hruško, brusnice, datelje. Za optimalen okus vse skupaj premešamo in uživamo v ravno prav sladkem in polnovrednem obroku.

Naj omenim, da sem najprej skeptično dodala konopljino moko, nato se je izkazalo, da šele moka doda poseben in izvrsten okus in je za popoln okus nujen dodatek. Poskusite.

Lep začetek dneva vam želim;)