ZELENI PROTEINSKI ZAJTRK

POTREBUJEMO:

Špinača

2 banani

1 žlica konopljine moke (konopljini proteini)

1 žlica grahovih proteinov

Chia semena

Kokosovo mleko

Riževo mleko

PRIPRAVA:

V blender naložimo tri pesti špinačnih listov, 2 banani, 100 ml kokosovega mleka, riževo mleko- po želji, 1 žlica konopljine moke, 1 žlica grahovih proteinov in zmešamo v smoothie.

Na vrh naložimo v vodo namočene chia semena. Uživajte v zajtrku- najbolj pomembnem obroku v dnevu. Ni važno v kakšni obliki le, da telesu že zjutraj zagotovite vse pomembne stvari za optimalno delovanje.