JAGODNA DAMA

POTREBUJEMO:

Ovseni kosmiči

Ovseno mleko

Konopljina moka

Zmleta lanena semena

250g jagod

1 banana

Sojin jogurt s češnjo

Pecan orehi

PRIPRAVA:

Na sliki sem vsebino razporedila po plasteh, da je še bolj vidno, kaj vsebuje tokratni smoothie. Sami si seveda lahko že vnaprej zmešate vse sestavine v smoothiju.

Najprej sem v kozarec dodala 3 žlice ovsenih kosmičev (rahlih- ne kuhanih) in jim dodala ovseno mleko, da se kosmiči namočijo. Nato sledi 1 žlica konopljine moke in 1 žlica zmletih lanenih semen.

V blenderju zmiksamo 150g jagod in 1 banano ter dodamo žlico češnjevega sojinega jogurta.

Narejen smoothie vlijemo v kozarec, čez prej pripravljeno osnovo. Dodamo še eno plast ovsenih kosmičev in pol žlice zmletih lanenih semen. Čez naložimo 3 žlice češnjevega sojinega jogurta in vrh okrasimo s veže narezanimi jagodami in pecan orehi.

Uživajte!:)