top of page

KUPA HRUSTLJAVKA

  • EKO DARJA
  • Jan 14, 2015
  • 1 min read

POTREBUJEMO

Domači pirini kosmiči

Riževo mleko

Čežana iz jabolj (brez dodanega sladkorja)

Navaden jogurt

Hrustljave kroglice iz polnozrnatega ovsa

HITRA PRIPRAVA

Domače pirine kosmiče zalijemo z riževim mlekom, da se malce omehčajo.

Čez kosmiče dodamo 3 žlice navadnega jogurta in 3 žlice čežane iz jabolk-brez dodanega sladkorja.

Po vrhu kot dodatek posujemo hrustljeve kroglice iz polnozrnatega ovsa. (Dodatek ni nujen).

To je primeren zajtrk s srednje viskomi glikemičnim indeksom, saj čežana vsebuje nekaj fruktoze. V kolikor se izogibate sladkim zajtrkom, lahko jabolčno čežano črtate iz recepta.

mami.jpg

 
 
 

Commentaires


Izbor najboljših
Zadnje objave
bottom of page